Будьте осторожны, не делайте планку, это опасное упражнение
Likes: 597
Reports:0
.png)
17251
В последнее время увеличилось количество людей, продвигающих планки через социальные сети. Появились разные марафоны и пришли к идеологии, что тот, кто больше всего стоит на планке, тот и лучший. Вот почему многие люди слишком часто занимаются этим методом, истязая свой организм, думая, что это полезно для здоровья и поможет им похудеть.
В этой статье я докажу вам, почему планка — опасное и бесполезное упражнение.
1. Если человек стоит в таком положении более 45 секунд, повышается давление в центральной вене и повреждается сердце.
2. Если у человека, выполняющего планку, варикозное расширение вен или тромбофлебит, стояние в таком положении увеличивает риск тромбоэмболии в 10 раз. Тромбоэмболия - это очень опасный патологический процесс.<...
