Планка жасоодон сак болуңуз, ал кооптуу көнүгүү
Likes: 597
Reports:0
.png)
17251
Акыркы учурда социалдык баракчалар аркылуу планканы жайылткандар өтө көбөйүп кетти. Түрдүү марафондор пайда болуп "ким планкада көп турса, ошол эң мыкты" деген идеологияга келишти. Ошол себептүү көп адамдар "планка пайдалуу, сонун арыктатат" деп организмди кыйнап бул ыкманы көп жасашууда.
Мен бул макалада сиздерге, планка эмне себептен кооптуу көнүгүү экенин далилдеп бермекчимин.
1. Адамдын мындай абалда 45 секунддан ашык туруусу, борбордук венадагы кан басымын жогорулатып, жүрөктүн бир калыпта иштөөсүнө доо кетирет.
2. Эгер планка кылып жаткан адамда варикоз же тромбофлебит бар боло турган болсо, анда мындай абалда туруу тромбоэмоблиянын пайда болуусун 10 эсе күчөтөт. Тромбоэмбо...
