"Тишимди күнүгө жакшылап жуусам деле кариес болуп, стоматологго эле бара берем! Эмнеге?" деп кыйналган адамдар көп болот. 

Урматтуу катталуучу, бүгүнкү макалада дал ушул суроону ачыктайбыз. 

Эки мүнөт щётка менен тиш жуу – бул сиздин дени сак жылмаюуңуздун пайдубалы, бирок мунун баары эле жетиштүү эмес. 

Дагы бир нече кошумча кадамдарды кылуу менен сиз тиштериңизди сактап, кенен жылмая аласыз:

1. Фтор

Фторид – тиш эмалын бекемдөөчү табигый минерал. Фториддин жардамы менен кислоталардан алсыраган тиштерди кайра калыбына келтирсе болот. Тиштин курамында фторид жетиштүү болгондо, тиштин чирип кетүүсүнө, бузулууга туруктуулугу жогору болот. 

"Менин тиш пастамда фторид барбы?&q...