Бала иммунитети үчүн 10 пайдалуу азык
Likes: 0
Reports:0
.png)
933
Балаңыздын ден соолугуна кам көрүү – ата-эненин негизги милдеттеринин бири. Балдардын иммундук системасы күчтүү болгондо, алар ар кандай ооруларга туруктуураак болушат. Бул макалада балаңыздын иммунитетин чыңдоого жардам бере турган 10 пайдалуу азык тууралуу айтып беребиз. Бул азыктар табигый витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга бай, ошондой эле ден соолукка жалпы пайдалуу таасир этет.
1. Сарымсак
Эмне үчүн пайдалуу?
Сарымсактын курамында табигый антибиотик болуп эсептелген алицин бар. Ал бактерияларды, вирустарды жана козу карындарды жок кылууга жардам берет. Ошондой эле ал иммундук системаны активдештирет.
Кантип колдонсо болот?
- Жаңы сарымсакты тамакка кошуп бериңиз.
- Эгер балаңыз сарымсактын даамын жактырбаса, аны тамак-ашка майдалап, аралаштырып берсеңиз болот.
2. Имбирь
Эмне үчүн пайдалуу?
Имбирь сезгенүүгө каршы күчтүү караж...
