Баланы туура тамактандырууда 10 алтын эреже
Likes: 0
Reports:0
.png)
493
Туура тамактануу – бул баланын ден соолугу жана өсүүсү үчүн негизги факторлордун бири. Дени сак тамактануу адаттарын эрте жаштан калыптандыруу, балаңыздын келечекте ооруга туруктуулугун жана жалпы жыргалчылыгын камсыз кылат. Бул макалада баланы туура тамактандырууда карманууга тийиш болгон 10 алтын эрежени карап чыгабыз.
1. Балансталган рацион түзүңүз
Эмне үчүн маанилүү?
Балансталган рацион баланын организмине керектүү болгон бардык азыктык заттарды (белок, май, углевод, витаминдер, минералдар) камсыз кылат.
Кандай колдонуу керек?
- Рационго жашылча-жемиштер, белокко бай азыктар (эт, жумуртка, балык), дан азыктары жана сүт азыктарын кошуңуз.
- Тамак-аштын түрдүүлүгүн сактоо менен, балаңыз керектүү заттарды табигый жол менен алат.
2. Тамактануунун режимин сактаңыз
Эмне үчүн маанилүү?
Маалыматка ылайык, белгилүү убакытта тамактануу баланын аппетитин жакшыртат жа...
