Иммунитет — это очень сложная система. Учёные до сих пор прикладывают огромные усилия для её изучения. К сожалению, до настоящего времени не найдено ничего, что могло бы вывести иммунную систему на «идеальный» уровень.

Следующие витамины, хотя и не повышают иммунитет напрямую, в определённой степени способствуют его улучшению и приносят определённую пользу.

1. Витамин D

Проведено множество клинических исследований этого витамина, которые показали его положительное влияние на врождённый и адаптивный иммунитет. Эта гипотеза подтверждена в клиническом исследовании.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25716808/

Более подробно о витамине D вы можете прочитать в моей авторской книге.

2. Железо

Железо участвует в образовании и делении клеток иммунной системы. Оно также способствует делению лимфоцитов. Учёные...