ДЕНИ САК ЖАШООГО КАДАМ 4.0
18000 сом
Бул курс адам баласынын ден соолугуна инновациялык өзгөртүүнү киргизет. Ар бир өтүлгөн сабак жан дүйнөңүз үчүн жана денеңиз үчүн ырахат тартуулайт.
Бул курста:
1.Өз денеңиз менен таанышасыз;
Качан сиз өз денеңиз тууралуу уникалдуу маалыматтарга ээ болгондо, ал денеге башкача мамиле жасап каласыз!
2.План менен жашоонун медициналык пайдаларын үйрөнөсүз;
Көпчүлүк адамдар планды бизнесте эле керек деп ойлойт, а бирок ден соолукка келгенде эч ким план колдонбойт. Ошондуктан бул курста "Кайдзен" аттуу уникалдуу план түзүү ыкмасын сизге үйрөтөм
3.Суу менен болгон мамилеңизди оңдойсуз;
Суу сиздин жашооңузга эң керектүү суусундук болуп эсептелет. Бирок көпчүлүк адамдар суунун маанилүүлүн билбей аны ичүүдө катачылыктарды кетирет. А мен сизге суу ичүү сырларын үйрөтөм.
4. Аба менен болгон мамилеңизди оңдойсуз;
Азыркы учурда аба мурункудай таза эмес, бирок мындай абалда да абанын пайдаларын көрсөк болот. Болгону туура убакытта жана туура дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо менен ден соолугубузду уникалдуу деңгээлде чыңдасак болот. Болгону биз абанын баркына жетпей жатабыз.
5. Күн менен болгон мамилеңизди оңдойсуз;
Азыркы учурда күн аркылуу ден соолугумду чыңдайм деген адамдарды көрбөй калдык. Көпчүлүк адамдар күндөн пайда алыш үчүн денени кактоо керек деп ойлошот, бирок күнгө күйүү тескерисинче теринин рак ооруларын чакырышы мүмкүн. Ошондуктан ар бир адам баласы күндү туура пайдаланууну жана сактанууну үйрөнүш керек. Бул сабактан кийин күндүн уникалдуу пайдаларын колдонууну үйрөнөсүз.
6. Пайдалуу физикалык көнүгүүлөрүн үйрөнөсүз;
Сиз бул сабактан ден соолукту реалдуу түрдө чыңдай турган аэробикалык көнүгүүлөр менен таанышасыз.
7. Туура тамактануу сырларын үйрөнөсүз;
Адам баласы организмине эң керектүү нерселерди тамак-аштан алгандыктан дени сак жашоодо туура тамактануу өтө маанилүү!Бул сабактан даамдуу, пайдалуу, жагымдуу тамактарды ырахат менен жегенди үйрөнөсүз.
8. Гигиеналык нормаларды туура сактоону үйрөнөсүз;
Дени сак жашоодо гигиеналык нормалар өтө маанилүү орунду ээлейт. Бул курста кир жуучу, идиш жуучу каражаттар тууралуу, косметикалык каражаттар тууарлуу, ооз гигиенасын, кийим гигиенасын, үй гигиенасын үйрөнө аласыз. Тазалык - ден соолуктун башаты!
9. Витаминдер тууралуу маалымат аласыз;
Азыркы учурда витаминдер тууралуу жалган маалыматтар өтө катуу тарады. Адамдар кайсы витаминди ичсем экен деп баштары катып турган учур. Ал эми сиз бул курстан организмге эң керектүү витаминдер тууралуу чындык маалыматты аласыз
10. Медициналык сабаттулук боюнча уникалдуу маалыматтарды аласыз;
Азыркы учурда өз ишин мыкты билген, бейтапты алдабаган, далилденген врачты табуу бейтаптар үчүн кыйын болуп жатат. А мен бул курста врачты туура тандоону, дарыларды текшерүүнү, пайдасыз анализдерден сактануу жолдорун үйрөтөм. Бул курсту өтүп медициналык сабаттуулугуңузду жакшыртыңыз.
11. Арыктоо сырларын үйрөнөсүз;
Азыркы учурда көп адамдар арыктайм деп өз ден соолуктарын талкалап жатышат. Пайдасыз дарылар менен, диеталар менен арыктайбыз деп ойлошот. А бирок андай ыкмалар ден сооукту талкалап жок кыларын билбейт. А мен сизге бул сабакта эффективдүү арыктоо жолдорун жана семирүү жолдорун үйрөтөм.
12. Уйку сырларын үйрөнөсүз.
Дени сак жашоодо уйкунун орду өтө чоң. Уйкунун начардыгынан эле адам баласы түрдүү оорулар менен жабыркап бул дүйнө менен кош айтышы мүмкүн. Ошондуктан уйку нормаларын үйрөнүү сиздин ден соолук үчүн өтө маанилүү. Мен бул курста сизге эч ким айтпаган уникалдуу уктоонун сырларын айтам.
Бул курсту аяктаган адамдардын пикирлери:
Көпчүлүк адамдар ден соолугунан акчасын аяп жүрүп азыр оорудан башы чыкпай жүрүшөт. Ооруну дарылоо эмес, аны алдын алуу өтө маанилүү. Кандай гана оору менен жабыркабаңыз дени сак абалда жашоо сиз үчүн өтө маанилүү. Ошондуктан менин уникалдуу автордук курсумду өз ден соолугуңузга белек кылыңыз. Курсту сатып алуу үчүн төмөнкү басмакты басып, өзүңүзгө ынгайлуу жол менен төлөмдү аткарып сабактарды өмүр бою көрүүгө мүмкүнчүлүк алыңыз! Дени сак жашоону азыр баштаңыз.