Вы верите, что человек, лишенный сна, потолстеет?

Likes: 15

Reports:0
819


Верите ли вы в то, что человек, который не высыпается, может набрать лишний вес? Видели ли вы людей, которые говорят: «Не высыпаюсь, отёкший лежу»? Тогда что, человек опухает и если мало спит, и если много? Почему это происходит? Давайте разберёмся вместе!

Сон играет важную роль в обмене веществ и его регуляции в организме человека. Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что для поддержания здоровья и благополучия человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. (1) Недостаток или нарушение сна может привести к сбоям в обмене веществ, что обязательно оказывает негативное влияние на здоровье. (2) В этой статье мы рассмотрим связь между сном и обменом веществ на основе доказательной медицины и научных исследований.

Влияние сна на метаболизм



Комментарии Показать больше
Похожие статьи
MedLit
Домой
Статьи
Книги
Курсы
Вебинары
Консультации
Обо мне