Витаминдер - адам организми үчүн өтө керектүү органикалык бирикмелер. Адам организминдеги орган жана системалардын мыкты иштөөсүнө өзгөчө таасир берген - микронутриенттер. 

Эгер биздин организм үчүн кайсы бир витамин жетишсиз болсо, анда ден соолугубузда көйгөйлөр жаралат. Витаминдер адамдын организминде өзүнөн-өзү пайда болбойт. Ошондуктан биз тамак-аш аркылуу витаминдерди колдонуп туруубуз керек.

Бирок кээ бир витаминдер кайсы бир факторлордун таасири астында организм үчүн өз таасирин тийгизет. Ал витаминдер тууралуу "Витаминдер тууралуу чындык 3.0" китебинен кенен маалымат алсаңыздар болот.
 

Эгер витаминдер жетишпесе же ашыкча кабыл алынып калса, адам организминде кийинки патологиялык процесстер пайда болот: 

1. Авитаминоз - кайсы бир витаминдин таптакыр жоктугу. Бул өтө&...