Кыргызы любят пить чай, особенно чёрный, и, честно говоря, я до сих пор не понимаю, почему он настолько популярен. Люди могут выпивать по 10 чашек чая за один раз, и многие женщины, мужчины, дети страдают от различных заболеваний из-за этого.

Да, выпивать 1-2 чашки чая в день не так уж опасно для здоровья, но если пить больше, это может оказаться крайне вредным.

В этой статье я расскажу о 5 вредных последствиях чёрного чая для здоровья.

1. Чай препятствует усвоению железа

Чай содержит вещество, называемое танином, которое препятствует усвоению железа, поступающего с пищей. В результате человек страдает анемией, вызванной дефицитом железа. В Кыргызстане анемией страдает каждая вторая женщина, и это связано с тем, что чай пьют в больших количествах.

Источник: The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review Nicole M Delimont et al. Curr Dev Nutr. 2017.

1. Чай вызывает стресс, тревогу и раз...