Тамак адамдын ден соолугунун күзгүсү, ошол себептен эмне жеп жатканыңызга өзгөчө көңүл буруңуз. Бул макалада адамдын организмине пайда бербей эле, тескерисинче, зыян берүүчү 5 азык тууралуу айтып берем. Колдон келишинче бул азыктарды колдонбогонго аракет жасаңыз.

Бул азыктар сиздин өмүрүңүздүн кыскаруусуна жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү чектеп, майып болуп жашооңузга себеп болот.

Бул маалыматты максималдуу түрдө бөлүшкөнгө аракет кылыңыз. Балким, башка бирөөнүн дени сак жашоосунун себепчиси болуп каласыз?

1. ФРИ КАРТӨШКӨСҮ - адамды укмуштуудай тездик менен семирте турган өтө зыяндуу азык. 2011-жылы Mozaffarian изилдөөсүндө ушундай баа берилген. Бирок сууга, бууга бышырылган картөшкө бул тизмеге кирбейт, ошентсе да аз өлчөмдө жегенге аракет кылуу керек. 

2. КОЛБАСА - колбасанын кайсы түрү болбосун? адам үчүн эң зыяндуу азыктардын катарын толуктайт. Анткени аны даярдоо үчүн өтө көп химиялык заттар, боёктор кошулат.