Чистка щеткой в течение двух минут — это ваша основа для здоровой улыбки, но это не все, что вам нужно сделать. Еще несколько шагов помогут вам достичь максимально здоровой полости рта:

1. Фтор 

Фторид — это натуральный минерал, который укрепляет зубную эмаль. Когда фтор доступен, зуб, ослабленный кислотой, может быть восстановлен сильнее, включив фторид в свой состав. Когда фтор является частью структуры вашего зуба, ваш зуб менее уязвим для разрушения в следующий раз.

Хотите знать, содержит ли ваша зубная паста фтор? Проверьте этикетку. Если у него есть печать приема Американской стоматологической ассоциации (ADA), вы застрахованы. Ваша зубная паста также будет иметь этикетку с фактами о наркотиках, в которой форма фтора указана в качестве активного ингредиента.

Помните: Вам не нужно использовать большой "нави...